Dezvoltare personala adulti- Sport cu bataie (1)

fbedukid-nulloviFenomenul bataii copiilor in sport il cunosc si eu si tu. In fata lui de multe ori inchidem ochii si-i gasim circumstante atenuante. Chiar daca stim ca bataia nu face bine, fiecare dintre noi avem motivele proprii pentru a nu lua de fiecare data atitudine fata de noi, dar si fata de altii.

Efectele bataii pe termen lung in ceea ce priveste sanatatea mintala sunt ingrijoratoare: unii copii cresc adolescenti si adulti cu o imagine deformata despre sine si ceea ce pot sa faca, au o slaba incredere in sine, frici, sunt subasertivi si se lasa dominati sau din contra devin dominatori si au sanse sa dezvolte un stil relational ineficitent in cuplu si cu proprii copii. Ei au sanse sa obtina rezultate in sport sub asteptarile indreptatite ale lor, ale antrenorilor si parintilor.

Read More

Parenting in sport- Sentimentul de vinovatie

sentimentul de vinovatie 09ae7894f4d2105d7626b7a5a8b6e877  Daca peretii cabinetelor de psihoterapie si consiliere ar putea sa auda si sa vorbeasca ar spune cat de des le rasuna in urechi “ma simt vinovat”, “ma simt vinovat”, “ma simt vinovat”… Si ar mai spune ca acest sentiment este foarte greu de dus de catre oameni fie ei tineri, fie ei trecuti de a doua tinerete.

Acest sentiment este unul dintre factorii care pot bloca oamenii in drumul lor de a-si folosi optim potentialul, talentele de care dispun.

Scriu despre lucrul acesta pentru ca exista o relatie speciala intre sportiv si parinte, intre sportiv si antrenorul sau. In zilele noastre modelul educational s-a schimbat, iar noi, ca parinti si antrenori, avem o sarcina grea de dus: sa ne adaptam din mers si sa il aplicam propriilor copii. In acest sistem educational copilului are libertatea de a alege, adultul este atent la emotiile, gandurile, nevoile personale ale copilului si face astfel incat sa creeze mediul si relaltia necesara care sa il ajute pe copil sa isi formuleze si sa isi atinga scopurile propuse.

Read More

Self- help: Eu si critica mea

13782121_10157062580635251_6895626897076227955_nAzi iti propun un exercitiu.

El face parte din “ABC-ul de Prim ajutor in sport” pentru reglarea starilor emotionale, a increderii in sine si a concentrarii.
Pentru acest exericitiu ai nevoie de tine si de critica ta.
E important sa le privesti separat pentru ca asa vei reusi sa …

Read More

De ce incepem constructia cu acoperisul?!

fb psihologie sportiva IMG_20160505_133230

Cand maiestria executiilor motrice scade in timpul concursului, nervii incep sa se intinda la maxim si vezi tot felul de situatii pe teren si in jurul lui, incepi si iti pui tot felul de intrebari legate de ce se intampla si cum poti sa faci astfel incat sa fie mai bine. De fapt, ca sa nu ne ascundem dupa degete, in sport intrebarea finala se refera la “de ce nu a castigat?”

Asa imi pun eu din cand in cand doua intrebari:

Read More

“Vreau o schimbare fara schimbare”

5994875062_3d09a434f1_zAzi am sa pun in cuvinte un fapt cunoscut pe care il recunoastem la altii, dar mai greu la noi: oamenii vor mai degraba ca lucrurile din jurul lor sa se schimbe, iar atunci vor fi fericiti, fara a face ei ceva special ca sa se schimbe. Vor sa ramana asa cum sunt, chiar daca “asa cum sunt” nu-i ajuta sa se bucure de calitatile reale pe care le au si care ii pot conduce in mod real spre succes.

Read More

Inauntrul meu- Insideout

InsideOutPana acum nu imi amintesc sa fi vazut un film mai bun pentru copii, decat acest film,  “Insideout”.

Este un film pe care eu il recomand la capitloul “ABC-ul psihologiei”, pentru copii, tineri si adulti. Incepand cu 10- 11 ani copii pot sa ineleaga bine despre ce se vorbeste in film.

El explica extraordinar in imagini psihologia umana.

Read More

“Vorba dulce mult aduce”

riley kaminer srpot flikrAzi m-am gasit pe traiectoria unei mingi bine plasate in eter de catre un antrenor. “Mingea” m-a dus automat in ultima perioada sportiva a vietii mele, in timpul in care traiam sportul ca sportiv, cand “vorba dulce mult aduce” s-a aplicat perfect la mine.

Acesta este un subiect cheie in sport pentru ca in esenta se refera la acel “click” pe care astepti sa il faci sau sa il faca sportivul tau astfel incat sa se produca in joc o schimbare atat de asteptata si indreptatita.

Read More