Self- help: Eu si critica mea

13782121_10157062580635251_6895626897076227955_nAzi iti propun un exercitiu.

El face parte din “ABC-ul de Prim ajutor in sport” pentru reglarea starilor emotionale, a increderii in sine si a concentrarii.
Pentru acest exericitiu ai nevoie de tine si de critica ta.
E important sa le privesti separat pentru ca asa vei reusi sa …

Read More

De ce incepem constructia cu acoperisul?!

fb psihologie sportiva IMG_20160505_133230

Cand maiestria executiilor motrice scade in timpul concursului, nervii incep sa se intinda la maxim si vezi tot felul de situatii pe teren si in jurul lui, incepi si iti pui tot felul de intrebari legate de ce se intampla si cum poti sa faci astfel incat sa fie mai bine. De fapt, ca sa nu ne ascundem dupa degete, in sport intrebarea finala se refera la “de ce nu a castigat?”

Asa imi pun eu din cand in cand doua intrebari:

Read More

“Vreau o schimbare fara schimbare”

5994875062_3d09a434f1_zAzi am sa pun in cuvinte un fapt cunoscut pe care il recunoastem la altii, dar mai greu la noi: oamenii vor mai degraba ca lucrurile din jurul lor sa se schimbe, iar atunci vor fi fericiti, fara a face ei ceva special ca sa se schimbe. Vor sa ramana asa cum sunt, chiar daca “asa cum sunt” nu-i ajuta sa se bucure de calitatile reale pe care le au si care ii pot conduce in mod real spre succes.

Read More

Inauntrul meu- Insideout

InsideOutPana acum nu imi amintesc sa fi vazut un film mai bun pentru copii, decat acest film,  “Insideout”.

Este un film pe care eu il recomand la capitloul “ABC-ul psihologiei”, pentru copii, tineri si adulti. Incepand cu 10- 11 ani copii pot sa ineleaga bine despre ce se vorbeste in film.

El explica extraordinar in imagini psihologia umana.

Read More

“Vorba dulce mult aduce”

riley kaminer srpot flikrAzi m-am gasit pe traiectoria unei mingi bine plasate in eter de catre un antrenor. “Mingea” m-a dus automat in ultima perioada sportiva a vietii mele, in timpul in care traiam sportul ca sportiv, cand “vorba dulce mult aduce” s-a aplicat perfect la mine.

Acesta este un subiect cheie in sport pentru ca in esenta se refera la acel “click” pe care astepti sa il faci sau sa il faca sportivul tau astfel incat sa se produca in joc o schimbare atat de asteptata si indreptatita.

Read More

Antrenament mental- vizualizare

Azi n-am sa scriu prea mult. Am sa va vorbesc insa 🙂

Pentru a facilita procesul de autocunoastere, dezvoltare si invatare al sportivilor, am inregistrat un exercitiu de vizualizare/ imaginatie. Ascultai va rog exercitiul facut de mine facand click pe iconita de sus, de la inceputul postului.

Read More

“Ma simt vinovat” si “Mi-e rusine”

9T4obB8TEAcesta este un text informativ scris pentru cei care au un sportiv in casa, pentru cei care lucreaza cu sportivii si pentru sportivii care au ajuns la un grad de intelegere si maturitate astfel incat cuvintele de mai jos sa ii ajute sa reflecteze asupra trairilor si comportamentului lor ca sportivi.

Read More