Cand calul nu vrea sa sara

Intrebare: Ce faci atunci cand calul se opreste in timpul concursului in fata obstacolului si nu vrea sa sara?

“Ce te faci?” este intrebarea pe care ti-o pui intr-un moment de panica in care nu stii ce sa faci. Ai pierdut controlul tau si al calului. Esti dezorientat, gandul ca ai sa pierzi te sacaie, iar sentimentul ca nu ai nici o scapare pune satapanire pe tine. Te enervezi si nu stii ce sa faci mai ales atunci cand fiecare zecime de secunda conteaza.

Relax, exista o rezolvare pe care deja o stii, dar despre care in momentele de panica nu iti amintesti.

RElax si construieste-ti rutine inca din timpul antrenamentelor cu variantele de rezolvare pentru cazul in care calul se opreste si nu mai vrea sa sara. Faptul ca stii ce anume trebuie sa faci te ajuta sa nu intri in panica. Construieste-ti rutine pe care sa le urmezi in momentele cheie. Spre exemplu: Ramai calm si spui “E in regula, hai inca o data”, tragi de capastru, faci o bucla, te intorci si sari.”

RELax, chiar daca stii spre exemplu ca greseala a fost a ta si ca nu ai dat la timp calului semnal sa se pregateasca sa sara. Momentul greselii a trecut. Accepta si mergi mai departe. Ideea e sa ramai ancorat in prezent, aici si acum si sa continui cursa.

RELAx, pentru ca daca tu esti relaxat, atunci si calul are multe sanse sa fie relaxat si sa isi faca treaba asa cum stie el sa si-o faca.

RELAX. Invata sa te relaxezi si sa te energetizezi fizic si mental pentru a putea sa iti gasesti starea optima de echilibru energetic atat in concurs cat si la antrenament. (in viitor mai multe aici pe Blog despre tehnicile de relaxare).

Deci: Ce faci cand calul se opreste in fata obstacolului in timpul concursului si nu mai vrea sa sara?

RELAX, urmeaza-ti rutinele construite inca din timpul antrenamentului si bucura-te de competitie.

Astept sugestiile, intrebarile si experientele voastre dragi sportivi, antrenori si parinti pe adresa: nicoleta@tanase.biz

Foto: de Paulwoolrich pe Flickr.com


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *