Ups and Downs at US Open

Melanie Oudin (USA) implineste anul acesta 18 ani si a reusit sa ajunga in sferturile US Open. Intrebata care este arma ei numarul 1 ea spune ca mental este foarte puternica. “Nu se da usor batuta” pentru ca este o luptatoare si se poate concentra foarte bine pe teren. Parerea ei este aceea ca a fi puternic mental se invata de-a lungul timpului si ca in ceea ce o priveste “nu crede ca este innascuta”.

Acesta este in cateva cuvinte imaginea pe care Melanie o arata publicului. Desigur suna frumos sa auzi ca mentalul este cel care face diferenta. DAR el face diferenta atunci cand latura fizica, tehnica si tactica sunt pe pozitii egale cu ale adversarei. Este un mit sa crezi ca daca mental esti puternic, restul vine de la sine.

In schimb Ana Ivanovici (11) iese din primul tur. Ea spune ca atunci cand a jucat sub asteptarile sale “a inceput sa gandeasca si sa analizeze prea mult jocul, sa faca schimbari tehnice cand de fapt nu era nevoie”. Lucrul acesta n-a facut decat sa ii submineze concentrarea atentiei si increderea in sine. Cand Ana a ajuns in top in urma cu cativa ani emotiile au luat locul jocului reusind in cel din urma sa joace sub nivelul ei.

Daca ma uit la cele doua jucatoare Melanie este in ascensiune, Ana in “descrestere”. Amandoua au urcat la inceput fara probleme in fruntea clasamentelor. Cum este Melanie acum, asa a fost Ana acum cativa ani: increzatoare, o luptatoare!

Exemple ca ale Anei sunt multe chiar daca nu este vorba de jucatori de top. Poti sa ai 8 sau 25 de ani, sa fii la US Open sau la un concurs local. Daca simti ca joci in concurs sub nivelul tau, iar lucrul acesta se repeta poti sa intrii intr-un cerc vicios din care sa iesi cu greu. Un lucru este insa foarte important sa ramana: PLACEREA DE A JUCA. Daca reusesti sa o pastrezi, mai devreme sau mai tarziu ai sa gasesti modalitatea de a iesi din cercul vicios.

Tips pentru a pastra placerea de a juca:

  1. Antreneaza-te atat fizic, tehnic, tactic dar si mental.
  2. “Viseaza cu ochii deschisi” sau cu alte cuvinte vizualizeaza meciuri in care joci asa cum iti doresti
  3. Stabileste-ti scopuri SMART pe durat lunga, medie si scurta. Specifice, Masurabile, de Atins, Rationale si de atins intr-un Timp dat. Vrei sa citesti mai multe despre scopurile jucatoareleor noastre de tenis? Viziteaza www.opentenis.ro/profile.php
  4. Ai incredere in metoda de invatare prin “Incercare si eroare”, sau cu alte cuvinte “omul din greseli invata”
  5. Gaseste un echilibru intre sport, scoala, familie si prieteni
  6. Antreneaza-te eficient si incearca sa nu ajungi sa faci efort mai mare decat organismul tau il poate duce


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *