As vrea sa accept mai usor atunci cand pierd

* acest articol este valabil pentru toate sporturile

“As vrea sa pot sa accept mai usor atunci cand pierd”. Aceasta este unul dintre obiectivele pe care o calareata il formuleaza in cadrul unei sesiuni de antrenament mental. “Wow” imi spun, asta e un mare lucru sa poti sa realizezi faptul ca acolo este un punct sensibil, sa doresti sa il desensibilizezi si sa poti sa il spui direct psihologului tau.

“Cand pierzi……?”, urmeaza intrebarea.

“Da, cand pierd impotriva mea, cand daram o bara si stiu ca e din vina mea.”

“Cum stii ca e din vina ta? Ce anume faci gresit? Poti sa dai un exemplu?”

“Spre exemplu atunci cand trebuie sa fac curba de obicei in timpul concursului o fac prea scurta, iar calul nu are timp si loc sa se pregateasca pentru saritura asa cum trebuie.”

Superb raspuns, clar si la obiect care demonstreaza capacitatea fetei de a analiza corect situatia. “Hei, e normal sa stie”, ai putea spune. Da si nu, in combinatie cu sentimentul de viovatie sau cu sentimentul ca “le stie pe toate”. Sunt sportivi pentru care “e normal”, dar nu e pentru toti asa.

“Si ce anume trebuie sa faci ca curba sa fie mai mare?”

“Sa urmaresc traseul pe care mi l-am stabilit inainte de a incepe cursa, sa ma uit la obstacol si apoi sa am grija sa pregatesc calul sa sara exact la distanta care trebuie.”

“Asta inseamna cu alte cuvinte ca daca tehnic faci ce stii ca trebuie si poti sa faci, nu mai ajungi in situatia de a te simti vinovata.”

“Da, la antrenament nu mi se intampla asa ceva. Doar in concurs.”

“Depinde rezultatul final de executia tehnica a aceastei “curbe”? Este ea atat de importanta?”

“Da, desigur.”

“Crezi atunci ca pentru urmatoarele concursuri ai putea sa iti pui ca obiectiv “sa faci curba mai larga” si sa o ai in vedere?

“Da desigur.”

“De cate concursuri crezi ca ai nevoie ca sa vezi o imbunatatire?”

“De trei.”

Asa a ramas stabilit pentru urmatoarele trei concursuri:

“Obiectiv: curba larga

Ce am de facut:

  • Sa urmaresc traseul pe care mi l-am pus in minte inainte de a incepe cursa,
  • sa ma uit la obstacol si apoi
  • sa am grija sa pregatesc calul sa sara exact la distanta care trebuie”

Ma intorc scurt la “as vrea sa accept mai usor atunci cand pierd” si la sentimentul de vinovatie care s-a cristalizat pe masura ce concursurile au trecut, iar greseala s-a repetat. In cazul acestei sportive “rezolvarea” este gasita simplu pentru ca stie foarte bine ce are de facut. In acelasi timp este o fiinta foarte rationala, iar experienta mea cu ea este accea ca atunci cand intelege clar ce are de facut, face pur si simplu. Este in mod natural muncitoare si are mentalitate de invingatoare! Cu alti sportivi metoda stabilirii obiectivelor poate sa fie completata de alte metode, cum ar fi aceea de reductie a stressului din timpul competitiei, de concentrare a atentiei, etc. (“To be continued. Stay tuned” Urmariti posturile mele…Va tin la curent cu scopul acestei foarte bune sportive.)


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *