Frica

* acest articol este valabil pentru toate sporturileNicoleta-prima lectie de sufundari

Frica, nelinistea, socul de adrenalina inainte de concurs sau inainte de a incerca lucruri noi fac uneori ca gandurile si perceperea situatiei si a senzatiilor corporale sa fie dezastruoasa. De aici mai e un pas foarte mic pana la neincrederea in sine si convingerea ca nu esti in stare sa faci fata situatiei.

Nu demult am experimentat frica. S-a intamplat la prima lectie de scufundari. Fata mea zambitoare din poza n-ar prea arata lucrul acesta. Insa am redescoperit aceasta emotie foarte puternica la fel cum era cu foarte multi ani in urma inainte de concursuri sau examene: respiram scurt si intretaiat, aveam un tremur continuu in corp, mintea imi era confuza si aveam sentimentul ca nu pot sa fac ceea ce de fapt voiam sa fac.

Am incercat diferite strategii de linistire, am vorbit cu “colega”, cu antrenorul, cu mine insami. Antrenorul care mi-a explicat ce am de facut a fost singurul care mi-a dat un oarescare sentiment de incredere ca o sa fie bine. Insa vechile obisnuinte si-au spus cuvantul: aveam nevoie sa intru in actiune ca sa pot sa imi stapanesc gandurile nelinistite, corpul si miscarile.

Lucru care s-a si intamplat. Dupa primele minute timp in care senzatiile de toate naturile le-am simtit irational infricosator de amenintatoare (apa rece care ma uda, bulele de aer pe care le simteam pe toata fata, sunetele din apa pe care le auzeam) am reusit sa ma concentrez pe respiratie. M-am linistit treptat fiind atenta la ce aveam de facut. Deja socul de adrenalina trecuse. In cele din urma am gasit chiar placerea de a sta in apa respirand prin tubul de aer, imbracta toata si cu rezerva de aer in spate.

Un alt exemplu de adrenalina la cote ridicate si de ce poate face ea din tine este cel al lui Michel Jordan cel mai mare baschetbalist al tuturor timpurilor. Inainte de a incepe un meci Jordan spunea ca era foarte agitat si irascibil. Insa cand intra pe teren in cateva minute era complet absorbit de ceea ce avea de facut si isi gasea optimul fizic, emotional si mental de a juca la potentialul sau maxim.

V-am dat cele doua exemple din dorinta de a va arata ca fricile, nelinistile de dinaintea concursurilor sunt firesti. Uneori le ai, alteori nu le ai. Important e sa accepti ca ele exista si sa iti dai ragazul (prêt de cateva minute care par uneori mai lungi decat le poti duce) de a cauta si gasi in tine ce ai de facut. De cele mai multe ori odata inceput jocul pe teren esti absorbit de tehnica, de strategia de joc, de coechipieri astfel incat iesi treptat din socul de adrenalina si poti sa iti regasesti starea optima de lupta.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *