Pregatirea inainte de concurs (II)- cum e locul in care urmeaza sa concurez?

De ce cand “joci in deplasare” e mai dificil sa castigi? Nu esti obisnuit cu terenul, cu clima, cu sala, cu tribuna, cu luminile, cu parchetul, cu mancarea, cu hotelul samd. Disconfortul, nelinistea, “teama” de necunoscut aduc un plus de adrenalina care nu iti lasa mintea si corpul sa functioneze la parametrii lor normali. De aceea cu cat ai mai multe informatii despre locul in care mergi la concurs, cu atat poti sa iti gasesti mai usor confortul mental si linistea astfel incat sa poti sa te concentrezi pe ce ai de facut pe teren.

Spre exemplu inainte de plecarea la Olimpiada din Beijing pentru inotatorii Belgiei s-au adus poze si filmulete din satul olimpic, de la bazinul de inot, s-a prezentat ruta de la plecarea din aeroport pana in satul olimpic- zborul, opririle, transportul, au primit o lista cu mancarea care se va servi in satul olimpic si au avut si parte de cateva lectii video de limba chineza. Toate acestea au fost facute pentru a se minimiza pe cat posibil impactul cu noul la care organismul si mentalul trebuie sa se adapteze pe taram strain.

Acum cateva saptamani a avut loc in Olanda Cyclocross Haarlemmermeer. Foarte inspirati organizatorii au facut un film video cu traseul pe care il vor urma concurentii, film la care au adaugat si descrierea reala a traseului: “Linia de start se afla pe o portiune larga de asfalt. Dupa cateva zeci de metri ciclistii fac la stanga pe o portiune de iarba, merg pe insule, apoi de-a lungul canalului pana pe partea cealalta a insulelor. Pe aceasta protiune trebuie sa stapanesti foarte bine ghidonul” samd. Salutara aceasta initiativa pentru ca astfel concurentii au avut posibilitatea de a vedea cu saptamani inainte mediul in care vor concura (vezi video).

Ca pregatire inainte de concurs poti face doua lucruri:

  • Aduna cat mai mutle informatii despre locul in care vei concura: cauta poze din orasul unde vei merge, sala, terenul, tribuna, filmulete video facute la concursurile anterioare, intreaba-ti colegii care au mai fost acolo cum este.
  • Imagineaza-te concurand in locul despre deja ti-ai facut o idee despre cum arata. Pentru aceasta foloseste tehnica vizualizarii (vezi articolele din Tagul “Vizualizare” si “Relaxarea”).

Succes!

Citeste de asemenea:

Pregatirea inainte de concurs (I)- vizualizarea cursei

Pregatirea inainte de concurs (III)- rutinele

Pregatirea inainte de concurs (IV)- fii in legatura cu organizatorii si echipa

Pregatirea inainte de concurs (V)- stabilirea scopurilor

Exercitiu de relaxare audio

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *