Sportul si credinta

Cristos a inviat!

Ne bucuram inca de sarbatoarea Pastelui, iar pentru crestini acesta este un prilej de a se simti mai aproape de Dumnezeu. Spiritualitatea indiferent de credinta pe care o avem (crestina, budista, mozaica, islamica etc) ne influenteaza trairile si ceea ce facem. La fel se intampla si in sport.

Sportivii si credinta

Asafa Powell, detinatorul recordului mondial la atletism 100m viteza (intre 2005-2008) si detinatorul aurului olimpic de la Beijing 2008 (4x100m) spune ca se roaga la Dumnezeu si ca se duce in fiecare saptamana la biserica.

Tiger Woods, considerat a fi cel mai mare jucator de golf al tuturor timpurilor spune ca meditatia si credinta budista l-au ajutat tot timpul in cariera sportiva.

Ei sunt doar doua exemple de sportivi de top care acorda spiritualitatii, legaturii cu Dumnezeu un loc deosebit in viata lor. Cercetatorii au fost curiosi sa afle daca spiritualitatea in sport are legatura cu starea de flow- acea stare speciala de concentrare maxima optima pe teren.

Credinta te ajuta sa atingi mai repede starea de flow

Astfel in urma unei cercetari s-a ajuns la concluzia ca sportivii care acorda atentie spiritualitaii- se roaga, mediteaza, cred in “ceva”- au capacitatea de a ajunge mai repede la starea de flow. Prin rugaciune si meditatie ei isi dezvoltata capacitatea de a se detasa, dar in acelasi timp de a-si concentra toata energia intr-o anumita directie. Aceasta stare este asemanatoare cu starea de flow in sport.

Starea de flow – in ce consta

Cele descrise mai jos se regasesc ca definitorii pentru starea de flow, dar nu e obligatoriu ca toate caracteristicile sa fie prezente in acelasi timp (Csíkszentmihályi).

  1. Scopuri clare- sportivii stiu foarte bine ce au de facut pe teren
  2. Concentrare optima
  3. Experienta subiectiva a timpului- timpul parca se dilata si sportivul are senzatia ca are timp sa faca orice miscare, orice corectura pe teren
  4. Feed-back imediat al greselilor si succeselor, astfel incat ajustarile de rigoare au loc imediat
  5. Capacitatea crescuta de executie a miscarilor- activitatea pe teren este perceputa ca fiind exact la nivelul pe care sportivul il are, nici prea grea, nici prea usoara
  6. Sentimentul ca are sub control situatia de pe teren
  7. Executia miscarilor este facuta fara efort
  8. Sportivii sunt asa de absorbiti de ceea ce fac astfel incat “uita” de ei si devin una cu ceea ce au de executat

Starea de flow iti permite sa prestezi pe teren la nivelul calitativ tehnic si tactic pe care il ai, lucru care toti stim ca nu e de la sine inteles in toate situatiile aparute pe teren, mai ales in timpul competitiilor.

Sunt sportivi care sunt incantati sa descrie starea de flow, de bine, multumire pe care o au atunci cand sunt pe teren- totul pare a se lega, miscarile par a veni de la sine, sportivul uita de sine si de tot ce e in jurul sau. Un incepator poate sa experimenteze starea de flow la fel de bine ca un sportiv de top. Diferenta consta insa in calitatea prestatiilor, calitate data de experienta in sport a fiecaruia dintre ei.

In loc de concluzie

Starea de flow e la fel de valoroasa atat pentru incepatori si pentru sportivii de top; credinta, rugaciunea, meditatia, relaxarea, vizualizarea sunt metode prin care se exerseaza si care faciliteaza aparitia ei.

*NB Asafa Powell spune ca nu de putine ori este subiectul de gluma al colegilor sai pe motiv ca se duce la biserica. Uneori a te duce la biserica pare o practica invechita. Desigur rugaciunea, meditatia, relaxarea/ vizualizarea au rezultate practice daca le imbini cu munca, antrenamentul si disciplina sportiva. Este asa cum romanii spun “Dumnezeu iti da, dar nu iti baga si in traista”.

 

 

Citeste si “Chiristos a inviat”


 

** pictura “Iisus” de Cristian Stancu


This Post Has One Comment

  1. Pingback: Rugaciunea in sport « Blog de Psihologie Sportiva

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *