Asta este ceea ce doreste copilul cand intra pe teren? Desigur, fiecare sportiv intra cu aceasta dorinta pe teren. Uneori insa, odata cu dorinta de a castiga, intra si cu teama de a nu pierde.
Fireste isi doreste sa castige, dar daca nu reuseste ce se intampla? Isi dezamageste parintii, rad copii de el, il face de ras pe domnul antrenor, parintii sunt sunati de catre toate rudele, prietenii si cunostintele pentru a fi intrebati “ce s-a intamplat de a pierdut?” samd. Uneori, aceste ganduri legate de esec nu ii dau voie sa ramana in starea lui optima de joc mai ales in momentele stessante ale meciului. [More ...]
“ Iarasi nu s-a concentrat!!! Invatati-l sa se concentreze!”
Cu tot respectul pentru cerinta parintelui si intelegere pentru situatia care se repeta constant fara speranta ca se va imbunatati vreodata, tehnicile de concentrare a atentiei nu ajuta intotdeauna.
Concentrarea este varful ice-bergului numit educatie, care ascunde uneori in adancimile lui drame despre care copiii nu vorbesc (*vorbesc aici despre copii fara tulburari de natura psihica sau somatica/ functionala). [More ...]
* continuarea postului Stressul competitiei(I) Reactia la stress. Scris pentru CoachCorner.ro
Cuvantul cheie pentru raspunsul la intrebarea “Cum face sportivul la stress?” este “maturizare”.
Maturizare inseamna:
- a te intelege pe tine si realitatea,
- a te accepta pe tine si a accepta realitatea,
- a cauta modul potrivit pentru a te dezvolta in sensul dorit si a actiona, pentru
- a-ti atinge scopurile (SMART) pe care ti le-ai propus
Maturizarea emotionala si maturizarea in gandire merg mana in mana ca un proces care aduce echilibru in dezvoltarea personalitii sportivului si implicit a capacitatii lui de a face fata cu success momenteleor stressante ale competitiei si a procesului de pregatire pentru competitie. [More ...]
Nu sunt putini aceia care cred ca sportivii au probleme psihice, mai ales atunci cand se vede clar ca in timpul concursurilor presteaza sub nivelul la care pot sa faca sport. Nu toti au probleme psihice. Majoritatea are un mecanism ineficient de adaptare la stressul competitiei.
Concursurile sunt de multe ori percepute ca o situatie stressanta negativa. Si ca in orice situatie stresanta echilibrul emotional este perturbat de frici si un mod nerealist de a (se) evalua si a gandi situatiile, campul constiintei se ingusteaza, concentrarea nu mai este la cotele ei optime, musculatura isi pierde tonusul optim si ca o logica fireasca prestatiile pe teren scad. [More ...]
Dilema mare pentru parinti in cazul in care copilul spune ca nu-I place cu cine joaca, iar din cauza asta se enerveaza si pierde meciul
Unii parinti “iau taurul de coarne” si obliga copilul “sa joace si sa taca”, altii sunt mai ingaduitori si incearca sa il convinga ca intotdeauna se va gasi un cineva de care nu-I place si ca treaba lui e sa isi faca jocul si sa nu il bage pe celalalt in seama.
Poate ca zambiti acum, dar eu aud destul de des lucrul acesta de la copii de pana in 15 ani. Pe langa semnele de intrebare pe care si le pun parintii despre situatii de genul acesta, pentru copii poate sa fie chiar dramatic ceea ce simt din punct de vedere emotional. [More ...]
Stiu ca multi sportivi isi fac probleme din cauza lipsei de bani. Uneori ei, parintii si antrenorii lor sunt demotivati pentru ca peste tot se cer bani. Multi bani se crede. Sau poate ca sunt multi in comparatie cu cat poate oferi o familie cu nivel mediu de trai in Romania. Andrei Pavel spunea intr-un interviu ca tenis se poate face si cu mai putini bani.
Dar succesul in sport depinde nu numai de bani, ci si de foarte multi alti factori: talent, sanatate, disciplina, sprijin din partea organizatiilor, nivelul de pregatire al antrenorului si viziunea lui asupra sportului in care antreneaza, parinti, conditii de antrenament, stil educational, decizii personale/familiale, dar si de asumarea riscurilor si noroc.
Ceea ce veti citi mai jos este un interviu luat fratelui meu, Gabriel Trifu, in 1992 la Orange Bowl. Am ales sa traduc articolul pentru mama mea (care nu stiu daca stie aceasta poveste cu detalii), pentru toti cei care nu inteleg limba engleza si mai ales pentru micii tenismeni talentati si parintii lor care uneori se intreaba “ce vom face fara bani?” [More ...]
O fi greu, o fi usor sa poti sa accepti ca pierzi? Depinde de culoarea ochelarilor prin care privesti.
Uneori e mai greu, alteori mai usor, uneori nu iti iese din cap infrangerea, alteori parca nici nu iti pasa.
Iti scriu mai jos in speranta ca explicatiile mele sa iti creeze o imagine despre ce anume face ca o infrangere sa fie foarte greu de acceptat. In modul acesta sper ca te vei intelege mai bine. Pentru a putea accepta infrangerea am pentru tine cateva cuvinte cheie: concentreaza-te pe valoarea ta, fii realist, pozitiv si antreneaza-ti capacitatea de a relativiza. [More ...]
Intrebare: De ce nu au voie sportivii sa faca sex?
Raspuns: Nu au voie sportivii sa faca sex? Cine nu le da voie? Sportivii au voie sa faca multe, inclusiv sex. Ideea este aceea de a sti cand poate face sex fara ca lucrul acesta sa influenteze performanta sportiva (in cazul in care performanta pe terenul de sport este importanta si te gandesti ca activitatea sexuala o influenteaza!).
Important e sa descoperi in ce mod influenteaza activitatea sexuala prestatia ta pe teren. Ma refer aici la prestatia TA si nu cum influenteaza activitatea sexuala a colegului sau a sportivilor in general. [More ...]
Dupa luni de lucru cu un sportiv, timp in care calmul pe teren si rezultatele dorite intarziau sa apara, in sfarsit “gheata s-a spart si toata lumea a inceput sa rasufle usurata”. Am intrebat mama ce anume a dus asa dintr-o data la o schimbare de 180 de grade. Mi-a raspuns scurt si convingator: “Acasa lucrurile s-au asezat, avem un ritm, noi suntem mai calmi si vedem cu alti ochi ce face copilul pe teren.”
Lucrul meu cu copiii si tinerii sportivi inseamna uneori poate in egala masura colaborarea cu parintele care se implica mai mult in viata sportivului si cu antrenorul. Cand nu se obtin rezultatele dorite ceea ce observ eu sunt doua lucuri: stressul copilului si stressul celor care sunt implicati in educatia/ antrenamentul copilului. [More ...]
