Intrebare: De ce nu au voie sportivii sa faca sex?
Raspuns: Nu au voie sportivii sa faca sex? Cine nu le da voie? Sportivii au voie sa faca multe, inclusiv sex. Ideea este aceea de a sti cand poate face sex fara ca lucrul acesta sa influenteze performanta sportiva (in cazul in care performanta pe terenul de sport este importanta si te gandesti ca activitatea sexuala o influenteaza!).
Important e sa descoperi in ce mod influenteaza activitatea sexuala prestatia ta pe teren. Ma refer aici la prestatia TA si nu cum influenteaza activitatea sexuala a colegului sau a sportivilor in general. [More ...]
Pentru acest inceput de an mi-am stabilit si eu obiectivele personale. Unul dintre ele este acela de a crea o rubrica numita: “Interviuri”. Imi plac interviurile pentru ca sunt ca minele de aur la nivel mental si spiritual. Si iata ca in acest prim pas am fost ajutata de doi dansatori de dans sportiv detinatorii mai multor titluri nationale romanesti: Elena Maruta siYoshihiro Katayamade la Clubul Hobbydance, Bucuresti.
Prestatia lor pe ringul de dans este cu atat mai laudabila cu cat ei ies din tiparul seniorilor care din diferite motive nu fac miscare. Ei fac si o fac la nivel inalt antrenandu-se cot la cot si concurand in aceleasi concursuri cu sportivi mult mai tineri. [More ...]
Va urez sa aveti parte de Sarbatori luminate, cu liniste si bucurie
si de
Un An Nou cu sanatate, plin de realizari pe toate planurile!
Cadoul meu pentru voi consta in doua sedinte de antrenament mental sau coaching.
Oferta este valabila si pentru antrenori si parinti in cazul in care doresc o parere despre activitatea lor sau a copiilor din punctul de vedere al unui psiholog.
“Ce poate fi mai dezarmant cand conduci si pierzi, cand ai avantaj si pierzi, cand ratezi ocazii care nu se mai intorc si de care depinde scorul final al meciului?”
Cred ca dezarmanta e mai degraba constanta repetitiei acestor situatii. Majoritatea sportivilor are capacitatea de a trece cu destula usurinta peste greseli si infrangeri. Problema apare in momentul in care aceste pierderi devin o “obisnuinta”, ca o rutina care odata inceputa are acelasi final: ai pierdut! [More ...]
“Ce e frumos si lui Dumnezeu ii place” asa vorbesc oamenii despre “frumos”. Una dintre aceste frumuseti sunt picioarele lungi, fie ca le vedem pe strada sau pe ringul de dans. In fata frumusetii critica de multe ori se domoleste, ba chiar i se atribuie calitati pe care nu le are. Am doua exemple in acest sens date de lucrari in domeniul dansului. [More ...]
Din ce cauza apar problemele medicale in tenis, cum le putem trata si preveni – iata subiecte a caror raspuns il puteti gasi in aceasta sectiune.
Prevenire: grija fata de corpul tau
Ma bucur ca George a introdus pe site acest hot topic in sport. Sunt psiholog si pot sa spun ca am inteles din experienta mea si a altora ca din prea mult dragoste pentru sport, sportivii “uita” uneori sa aiba grija de corpul lor:
au doar partial grija de conditia lor fizica. Nu de putine ori aceasta se afla sub nivelul cerut de efortul pe care il face sportivul pe teren
acorda putina atentie nutritiei. Acesta pare a fi un subiect mai degraba teoretic pentru ca se pare ca este de la sine inteles ca manaci ce si cat trebuie [More ...]
Pentru a ajunge la capacitate maxima in cadrul antrenamentelor si competitiilor de dans sportiv alimentatia dansatorilor joaca un rol foarte important. Acest articol prezinta cum sa obtinem a energia necesara pentru antrenamentul de dans sportiv, proportiile corecte de carbohidrati, grasimi, proteine, micronutrienti si fluide.
O problema importanta cu care se confrunta multi dansatori este ca nu mananca intotdeauna ceea ce este necesar pentru a indeplini cererile de energie a organismului. [More ...]
Am intrebat un tenismen de top: “care este sfatul tau pentru tinerii ternismeni?” Raspunsul a fost: “sa aiba o conditie buna ca sa nu oboseasca dupa o ora pe teren. Altfel nu poti sa alergi dupa minge, nu poti sa lovesti cum vrei si nu poti sa te concentrezi.” “Nu poti sa…, sa… , sa …” acesta este insa doar varful icebergului. Sportul de performanta este suprasolicitant pentru organism astfel incat sportivii risca decompensari severe daca nu au grija de conditia lor fizica. Nutritie, antrenament optim si eficient, odihna, viata ordonata acestea sunt lucruri de avut in vedere cand vorbim despre cum sa construim un organism sanatos.[More ...]
* acest articol este valabil pentru toate sporturile
Aud si citesc despre sportivi din toate domeniile ca petrec foarte multe ore pe zi antrenandu-se: tehnic, tactic, fizic. Imi pare ca exista un fel de trend care da valorea efortului pe care il faci si care spune ca cu cat te antrenezi mai mult cu atat rezultatele nu intarzie sa apara. Dar cu totii stim ca “mai bine putin si bine decat mult si prost”. [More ...]
Intrebare: De ce nu au voie sportivii sa faca sex? 
