Sportul si credinta in Dumnezeu se intalnesc adesea pe taramul psihologiei. In cele ce urmeaza am sa va povestesc cum vad eu (cateva) dintre zonele comune celor doua domenii aparent separate. Am sa ma folosesc de trei idei pe care le auzim adesea venind dinspre partea credintei: daruirea de sine, lasa-te in mainile Domnului si Dumnezeu iti da, dar nu iti baga si in traista!
Motivul pentru care le-am ales este ca am vrut sa aduc inca o data in lumina un subiect pe care parintii il stiu din experienta: copiii “prind din aer” idei pe care (inca) nu stiu sau nu pot sa le integreze in sistemul lor de gandire, traire si actiune. Credinta in Dumnezeu, in cazul in care are rezonanta in cadrul familiei, actioneaza la nivel psihologic si pe terenul de sport fara ca aparent sa gasesti legaturi puternice intre cele doua. [More ...]
Esti sportiv si ai in cap o lista cu sportivii mai buni si mai slabi decat tine. “Buni si slabi” ii numesti de obicei in functie de clasament. Oricum ar fi e sigur ca incepi de multe ori competitia cu sentimentul sau credinta ca ai sa bati sau ai sa fii batut. Desigur, nu se stie niciodata ce se intampla, dar motivatia si stressul cu care intri pe teren te fac uneori “sa te bati singur”.
Lupt sau Fug
In numele ratiunii uneori ne taiem singuri creanga de sub picioare. Asa se intampla atunci cand inainte de a intra pe teren primul gand care iti vine in minte este acela ca joci cu cineva mai bun decat tine. Aceasta constatare poate sa produca doua efecte: “fight or flight”. Adica lupti sau fugi. “Lupti” pentru fiecare minge si pentru meci sau “fugi” (te bati singur) pentru ca iti este frica. [More ...]
Va urez sa aveti parte de Sarbatori luminate, cu liniste si bucurie
si de
Un An Nou cu sanatate, plin de realizari pe toate planurile!
Cadoul meu pentru voi consta in doua sedinte de antrenament mental sau coaching.
Oferta este valabila si pentru antrenori si parinti in cazul in care doresc o parere despre activitatea lor sau a copiilor din punctul de vedere al unui psiholog.
Ne bucuram inca de sarbatoarea Pastelui, iar pentru crestini acesta este un prilej de a se simti mai aproape de Dumnezeu. Spiritualitatea indiferent de credinta pe care o avem (crestina, budista, mozaica, islamica etc) ne influenteaza trairile si ceea ce facem. La fel se intampla si in sport.
Sportivii si credinta
Asafa Powell, detinatorul recordului mondial la atletism 100m viteza (intre 2005-2008) si detinatorul aurului olimpic de la Beijing 2008 (4x100m) spune ca se roaga la Dumnezeu si ca se duce in fiecare saptamana la biserica. [More ...]
Baschet: Michael Jordan spune ca sub presiunea meciului aruncarea libera este foarte grea.
Handbal: o experimentata handbalista olandeza spune “ca portar in handbal esti tot timpul cu ochii la minge si incerci cu o fractiune de secunda inainte sa anticipezi unde va trage adversara”.
Fotbal: Helmuth Duckadam portarul Stelei scrie istorie in Sevillia aparand patru penalty-uri la rand in finala Cupei Campionilor Europeni. Prestatia lui a fost de exceptie in acele momente puternic incarcate emotional. Priviti-l in urmatorul video si cititi mai departe cum poate ajuta psihologia sportiva in astfel de momente critice.
Intamplare adevarata: Ce poate face un amanunt scapat din vedere, cum ar fi un siret? Un siret rupt intr-un moment cu totul nepotrivit.Ma intreb daca talentatul japonez Nobunari Oda aspirant la podiumul olimpic si-a controlat cu grija sireturile inainte de a intra pe gheata. [More ...]
Adesea citesti in posturile mele despre relaxare. Fiecare stie ce inseamna sa fii relaxat: sa fii in acea stare placuta de liniste interioara, de detensionare fizica si mentala. Am pregatit azi pentru tine un exercitiu audio de relaxare pe care il gasesti la sfarsitul acestui post. Exercitiul este facut conform metodei de relaxare Shultz, metoda cercetata si folosita in clinicile medicale.
Daca esti pe terenul de sport poti fi optim relaxat dar in acelasi timp optim concentrat pe ceea ce ai de facut. Desigur ca ai experimentat si cum e sa fii prea relaxat, atunci cand te simti moale, cand nu te poti concentra, iar ochii si mintea sunt oriunde in alta parte numai pe teren nu.
* acest articol este valabil nu numai pentru inot, ci si pentru alte sporturi care presupun un sir determinat de executii tehnice
Cu trei recorduri mondiale, patru medalii olimpice de aur si mai multe de argint si de bronz Inge de Brujin intra in istoria jocurilor olimpice din 2000 si 2004.
Aflata in timpul unei transmisiuni in direct la televiziunea olandeza este intrebata de catre o telespectatoare ” ce face cu zece minute inainte de a incepe cursa”. Raspunsul a fost simplu: “Cu zece minute inainte ma aflu in vestiar. Caut un loc linistit, ma relaxez si vizualizez cursa”. [More ...]
Intrebare: Ce faci atunci cand calul se opreste in timpul concursului in fata obstacolului si nu vrea sa sara?
“Ce te faci?” este intrebarea pe care ti-o pui intr-un moment de panica in care nu stii ce sa faci. Ai pierdut controlul tau si al calului. Esti dezorientat, gandul ca ai sa pierzi te sacaie, iar sentimentul ca nu ai nici o scapare pune satapanire pe tine. Te enervezi si nu stii ce sa faci mai ales atunci cand fiecare zecime de secunda conteaza.
Sportul si credinta in Dumnezeu se intalnesc adesea pe taramul psihologiei. In cele ce urmeaza am sa va povestesc cum vad eu (cateva) dintre zonele comune celor doua domenii aparent separate. Am sa ma folosesc de trei idei pe care le auzim adesea venind dinspre partea credintei: daruirea de sine, lasa-te in mainile Domnului si Dumnezeu iti da, dar nu iti baga si in traista!
