Roger Federer raspunde: “ Guys you have to be mentally strong, because there on the top the pressure is very high.”

...cu alte cuvinte “In tenisul de top trebuie sa fii foarte puternic din punct de vedere mental pentru ca acolo presiunea psihica este foarte mare.”

Sportivii de top sunt aproape la fel de bine pregatiti fizic, tehnic si tactic. Dar nu numai ei stiu insa ca mentalul este acela care isi pune putenic amprenta asupra prestatiilor sportive mai ales in momentele cheie ale meciului.

Personal cred ca majoritatea sportivilor pot fi “foarte puternici din punct de vedere mental”. Nu pentru ca as fi o optimista prin definitie, ci pentru faptul ca sportul iti da nenumarate sanse ca sa fructifici capacitatea mentala pe care o ai ca sa devii foarte puternic. Ceea ce se pierde adesea este momentul in care poti sa fructifici si sa cresti.

Copilaria este unul dintre aceste “momente”. Dragi parinti si antrenori, nu asteptati ca sportivul sa fie tehnic bun pentru a incepe sa lucrati la partea mentala. Mentalul creste odata cu pregatirea fizica, tehnica si tactica a sportivului. Cu cat mai devreme cu atat mai bine. Increderea in sine nu se construieste spunandu-i copilului sa aiba incredere in sine, ci avand dumneavoastra incredere in el si demonstrandu-i intr-un mod pozitiv ca are pentru ce sa aiba incredere in fortele proprii.

Un joc pierdut este un alt moment de care trebuie sa profiti ca sa cresti. De multe ori un joc pierdut este asociat cu emotii negative de insatisfactie, de jena si de neincredere in fortele proprii sau in capacitatea de a juca bine. Un joc pierdut este insa o sansa imensa de a corecta strategia de joc, de a descoperi cat mai e de lucrat la conditia fizica sau de a invata sa te concentrezi pe joc si nu pe fluieraturile dezaprobatoare sau privirile mustratoare ale celor din tribuna.

Cum fac copiii pana invata sa mearga? Merg in patru labe, se tin de mese si pereti, cad si se ridica. Invatarea prin incercare si eroare este una dintre strategiile pe care fiinta umana o foloseste cu succes fie ca are 9 luni sau 20, 40 sau 60 de ani.

Intalnirea unui psiholog consider ca este un alt moment important in viata unui sportiv, antrenor sau parinte. El este specialistul care te ajuta sa descoperi si sa folosesti acel “ceva al tau” care te face unic in sport si ca fiinta umana. Ceea ce inveti de la acesti specialisti ramane cu tine pentru totdeauna fie ca esti pe terenul de joc, la scoala sau in viata.

Astept sugestiile, intrebarile si experientele voastre pe adresa: Nicoleta@tanase.biz