Construirea increderii in sine- Calul Troian

Ce este increderea in sine? 

Increderea in sine se defineste ca sentimentul pe care persoana il are in legatura cu valoarea proprie. Este o judecata pe care omul o face despre sine si modul in care se simte in legatura cu aceasta.

Increderea in sine contine:

  • credintele si ideile despre sine (“pot sa fac lucrul asta”, “sunt un sportiv bun”)
  • emotii: enervare, bucurie, mandrie, rusine, vinovatie etc

Increderea in sine este o evaluare pe care o facem despre noi si modul in care ne simtim in legatura cu acesta evaluare.

Constientizarea calitatilor proprii

Read More

Sportivul care nu face cum vrem noi

Cati dintre parinti si antrenori se enerveaza pentru ca sportivul lor are potential, dar nu face, nu vrea, nu-i sta mintea la joc, e nazdravan, nu te intelgi cu el samd. 🙂 Eu cred ca multi.

Cati banuiesc ca in spatele acestui capitol “Copilul nu” ….face, nu se concentreaza, nu are chef….etc, poate sa stea un coeficient de inteligenta foarte ridicat? Nu e obligatoriu, dar sunt sanse!

Si daca sportivul pe care il antrenezi sau il ai acasa este supradotat, faci tu ca adult cu experienta de viata si profesionala ce e necesar astfel incat sa il educi conform structurii sale? Nu conform cerintelor societatii care ne baga pe toti in aceeasi oala!

Read More

Invata rapid tehnica executiei miscarilor in sport

Cei patru piloni de baza ai activitatii sportive de success sunt: conditia fizica, tehnica, tactica, mentalul.

URGENTA

Cu toate ca dezvoltarea sportivului se face pe aceste patru planuri, invatarea corecta a loviturilor si imbunatatirea lor pare urgenta numarul 1 pentru multi oameni din sport: sportivi, antrenori, parinti. Ba mai mult, unii specialisti considera ca daca “ai pierdut” cativa ani de sport (nu te-ai apucat de la varste fragede in anumite sporturi) ai o mare carenta. Eu nu sunt de acord cu lucrul acesta privit in perspectiva dezvoltarii generale a sportivului, in mod special a nivelului de dezvoltare motrica, a capacitatii de invatare, flexibilitatea sistemului nervos, motivatiei pentru sport. Dar despre asta intr-un alt articol.

PRIORITATE

Read More

Unicitate & Creativitate in Sport & Arta

Performanta inseamna rezultate deosebite intr-un domeniu de activitate.

In Sport si Arta performanta este strans legata de creativitate si libertatea de expresie.

Cu sportivii aceste teme sunt rar discutate ca atare poate din cauza faptului ca ele sunt ca cireasa de pe tort. In acest domeniu multi specialisti doresc adesea sa antreneze perfect baza, incat tarziu sau rar se multumesc cu nivelul la care ajung. Ca urmare cu atat mai putin reusesc sa-si stabileasca drept scop imbunatatirea creativitatii si sentimentul de libertate pe teren, sentiment atat de ravnit de sportivi.

Cu artistii se vorbeste despre creativitate si libertate de expresie.

Read More

Cand te certi cu parintii sau antrenorul tau

Daca stiti un tanar sportiv care se cearta cu parintii sau antrenorul, iar din aceasta cauza nivelul performantei lui are de suferit, va rog dati-i sa citeasca ce am scris special pentru el. Ii puteti trimite linkul spre articol sau fotografia din stanga, ce are acelasi text. Multumiri anticipate!

Buna,

Daca te-as cunoaste si mi-ai permite, ti-as vorbi uitandu-ma in ochii tai. Asa, citesti randurile

Read More

Self- help: Eu si critica mea

13782121_10157062580635251_6895626897076227955_nAzi iti propun un exercitiu.

El face parte din “ABC-ul de Prim ajutor in sport” pentru reglarea starilor emotionale, a increderii in sine si a concentrarii.
Pentru acest exericitiu ai nevoie de tine si de critica ta.
E important sa le privesti separat pentru ca asa vei reusi sa …

Read More

In top cu durere

catarari* articolul in puteti gasi si pe pagina Invata Tenis

Partea intunecata a performantei sportive o reprezinta frica si neincrederea sportivilor cauzate de agresiunea emotionala, verbala si fizica a parintilor, antrenorilor, coechipierilor, media etc. Consecinta directa o reprezinta rezultatele slabe pe terenul de sport.

Dar ce e de facut? In primul rand constientizarea acestei probleme reale si apoi rezolvarea ei.

Read More

Cum scap din morisca de greseli? Invata sa privesti altfel lucrurile, creaza-ti nou mind setting

 

vartelnita BLOG sportCum scap din morisca de greseli? Acesta este un subiect arzator, cu atat mai mult cu cat o astfel de “morisca” aparuta intr-un moment neprielnic, nu numai ca iti face praf rezultatul la care te astepti tinand cont de nivelul ridicat al jocului de la antrenament, dar te face sa crezi ca nu esti in stare de nimic!

Articolul acesta va fi mai lung decat de obicei. Asa ca te invit sa ai rabdare cu el. Eventual il poti citi pe bucatele sau il poti scoate la imprimanta, iar cand ai timp, il citesti. Te poti intoarce la el ca sa il citesti de cate ori vrei.

Read More
  • 1
  • 2