“Mai bine mor”

* articol scris pentru Coach Corner

In ultima saptamana am auzit de doua ori acest mesaj venit din partea a doi juniori. E un lucru ingrijorator sau putem spune stand oarecum linistiti ca e “teatralismul” (poate) specific varstei? Copiii “au o viata inainte”, deci e mai greu ca aceasta idee sa o luam in serios. Si totusi chiar daca pericolul de foarte multe ori nu exista, prabusirea lumii interioare a copilului este demna de luat in seama. In fiecare zi el isi construieste imaginea de sine si increderea in sine atat de importante pe terenul de tenis si in afara lui.

Solutia negasirii de solutie

“Mai bine mor” poate fi tradus ca fiind solutia negasirii unei solutii pentru o problema care pentru persoana respectiva are o importanta covarsitoare. Pentru un sportiv lucrul acesta poate sa insemne “vreau sa fiu foarte bun, dar simt ca nu mai pot” sau “ma doare atat de tare presiunea parintilor mei incat nu mai rezist”.

Read More

Suprasolicitarea

hokeyIarba* acest articol este valabil pentru toate sporturile

Aud si citesc despre sportivi din toate domeniile ca petrec foarte multe ore pe zi antrenandu-se: tehnic, tactic, fizic. Imi pare ca exista un fel de trend care da valorea efortului pe care il faci si care spune ca cu cat te antrenezi mai mult cu atat rezultatele nu intarzie sa apara. Dar cu totii stim ca “mai bine putin si bine decat mult si prost”.

Read More

Stiati ca…

* acest articol este valabil pentru toate sporturile

………..accidentarile au legatura directa cu problemele de natura emotionala?

In urma unui studiu s-a ajus la concluzia ca 50% dintre sportivii accidentati au avut in ultimul an inaintea accidentarii probleme de natura emotionala, fie legate de sport, fie in viata privata.

Read More

Antrenament mental vs psihoterapie la sportivi

Acesti doi termeni sunt mixati adesea avand ca rezultat confuzia sportivilor, parintilor si antrenorilor in ceea ce priveste asistenta psihologica in sport.

Care e primul gand care ne vine in minte cand auzim ca un sportiv merge la psiholog? “E ceva in neregula cu el!” Exceptie fac sportivii cu rezultate foarte bune. Oamenii par a gandi ca daca esti “mic” si mergi la psiholog ai o problema de natura psihica in timp ce daca esti bun, o faci ca sa fii si mai bun. De aici incepe confuzia: “cel mic” merge la psihoterapeut in timp ce “cel bun” merge la psiholog.

Read More

Campionul olimpic Usain Bolt la start si la finis

* acest articol este valabil pentru toate sporturile

La campionatele mondiale de atletism din Berlin, 2009 Usain Bolt a stabilit un nou record mondial atat la 100m (9.58secunde) cat si la 200m (19.19) viteza. La ambele probe el si-a batut propriile recorduri mondiale obtinute la Jocurile Olimpice din Beijing 2008. La 200m doboara pentru prima data vechiul record mondial detinut timp de doisprezece ani de catre Michael Johnson (19.32).

Read More

Epuizarea alergatorului de cursa lunga

Recunoasteti descrierea?

“Eram in timpul unui cros. Mai aveam 200 de metri si treceam de linia de final. Cand am am simtit ca nu mai pot: respiratia imi suiera, trageam cu greu aer in pieptul care ma ardea, picioarele mi se facusera grele ca de plumb si nu imi doream decat sa ma opresc. Cu toate acestea, spiritul imi era viu si doream in acelasi timp din tot sufletul sa alerg in continuare”.

Read More

Sunt sportiv si am nevoie de prieteni

Ca sportiv ai nevoie de prieteni si mai ales ai nevoie sa te destinzi si sa te bucuri in afara orelor istovitoare de antrenament. Esti si tu unul dintre acei sportivi care spun ca “nu au avut copilarie”? A fi in fiecare zi pe terenul de sport si la scoala cere mult timp si energie, astfel incat pentru prieteni nu ramane prea mult de oferit.

Read More