Construirea increderii in sine- Calul Troian

Ce este increderea in sine? 

Increderea in sine se defineste ca sentimentul pe care persoana il are in legatura cu valoarea proprie. Este o judecata pe care omul o face despre sine si modul in care se simte in legatura cu aceasta.

Increderea in sine contine:

  • credintele si ideile despre sine (“pot sa fac lucrul asta”, “sunt un sportiv bun”)
  • emotii: enervare, bucurie, mandrie, rusine, vinovatie etc

Increderea in sine este o evaluare pe care o facem despre noi si modul in care ne simtim in legatura cu acesta evaluare.

Constientizarea calitatilor proprii

Read More

Sportivul care nu face cum vrem noi

Cati dintre parinti si antrenori se enerveaza pentru ca sportivul lor are potential, dar nu face, nu vrea, nu-i sta mintea la joc, e nazdravan, nu te intelgi cu el samd. 🙂 Eu cred ca multi.

Cati banuiesc ca in spatele acestui capitol “Copilul nu” ….face, nu se concentreaza, nu are chef….etc, poate sa stea un coeficient de inteligenta foarte ridicat? Nu e obligatoriu, dar sunt sanse!

Si daca sportivul pe care il antrenezi sau il ai acasa este supradotat, faci tu ca adult cu experienta de viata si profesionala ce e necesar astfel incat sa il educi conform structurii sale? Nu conform cerintelor societatii care ne baga pe toti in aceeasi oala!

Read More

Invata rapid tehnica executiei miscarilor in sport

Cei patru piloni de baza ai activitatii sportive de success sunt: conditia fizica, tehnica, tactica, mentalul.

URGENTA

Cu toate ca dezvoltarea sportivului se face pe aceste patru planuri, invatarea corecta a loviturilor si imbunatatirea lor pare urgenta numarul 1 pentru multi oameni din sport: sportivi, antrenori, parinti. Ba mai mult, unii specialisti considera ca daca “ai pierdut” cativa ani de sport (nu te-ai apucat de la varste fragede in anumite sporturi) ai o mare carenta. Eu nu sunt de acord cu lucrul acesta privit in perspectiva dezvoltarii generale a sportivului, in mod special a nivelului de dezvoltare motrica, a capacitatii de invatare, flexibilitatea sistemului nervos, motivatiei pentru sport. Dar despre asta intr-un alt articol.

PRIORITATE

Read More

Unicitate & Creativitate in Sport & Arta

Performanta inseamna rezultate deosebite intr-un domeniu de activitate.

In Sport si Arta performanta este strans legata de creativitate si libertatea de expresie.

Cu sportivii aceste teme sunt rar discutate ca atare poate din cauza faptului ca ele sunt ca cireasa de pe tort. In acest domeniu multi specialisti doresc adesea sa antreneze perfect baza, incat tarziu sau rar se multumesc cu nivelul la care ajung. Ca urmare cu atat mai putin reusesc sa-si stabileasca drept scop imbunatatirea creativitatii si sentimentul de libertate pe teren, sentiment atat de ravnit de sportivi.

Cu artistii se vorbeste despre creativitate si libertate de expresie.

Read More

Gandire pozitiva. Dar pana cand?

Am intalnit sportivi (dar nu numai) care au luat hotararea sa gandeasca pozitiv. A gandi pozitiv inseamna pentru ei a lua in calcul doar aspectele pozitive din ceea ce fac, convinsi fiind ca asta atrage dupa sine succes si fericire. Ei nu, lucrurile nu stau tot timpul chiar asa. Si nu trebuie sa fii specialist ca sa iti dai seama. Dar desigur, e mult mai usor sa vezi la altul decat la tine.

Indrazniti sa fiti unici

De aceea acest articol va propune o privire profunda asupra psihicului uman. Va invita sa reflectati asupra voastra si a copiilor vostri sportivi si sa intelegeti cum functioneaza lucrurile fara sa fiti nevoiti sa purtati in buzunar carti retetar de genul “7 pasi spre succes”.

Read More

Gandire, emotie, incredere in sport (tehnica transferului)

Atunci cand sportivul s-a blocat mental si emotional, foloseste tehnica transferului (gandirea analogica) pentru a-l ajuta sa accepte, sa inteleaga si sa rezolve situatia problematica in care se afla. Asta ii va da iertare si liniste emotionala, iar creativitatea il va ajuta sa joace pe viitor la nivelul sau.

Uneori parintii si antrenorii se lupta de unii singuri sau cu copilul pentru ca micul sportiv sa inteleaga ce face pe teren, sa faca schimbarile necesare atunci cand e cazul, sa joace la nivelul sau, cu placere, sa se concentreze pe teren si sa aiba incredere in sine.

Read More

Cand te certi cu parintii sau antrenorul tau

Daca stiti un tanar sportiv care se cearta cu parintii sau antrenorul, iar din aceasta cauza nivelul performantei lui are de suferit, va rog dati-i sa citeasca ce am scris special pentru el. Ii puteti trimite linkul spre articol sau fotografia din stanga, ce are acelasi text. Multumiri anticipate!

Buna,

Daca te-as cunoaste si mi-ai permite, ti-as vorbi uitandu-ma in ochii tai. Asa, citesti randurile

Read More

Parenting in sport- Sentimentul de vinovatie

sentimentul de vinovatie 09ae7894f4d2105d7626b7a5a8b6e877  Daca peretii cabinetelor de psihoterapie si consiliere ar putea sa auda si sa vorbeasca ar spune cat de des le rasuna in urechi “ma simt vinovat”, “ma simt vinovat”, “ma simt vinovat”… Si ar mai spune ca acest sentiment este foarte greu de dus de catre oameni fie ei tineri, fie ei trecuti de a doua tinerete.

Read More