Accidentare: Prevenire, Diagnosticare, Rabdare

* acest articol este scris pentru Invata Tenis

Din ce cauza apar problemele medicale in tenis, cum le putem trata si preveni – iata subiecte a caror raspuns il puteti gasi in aceasta sectiune.

Prevenire: grija fata de corpul tau

Ma bucur ca George a introdus pe site acest hot topic in sport. Sunt psiholog si pot sa spun ca am inteles din experienta mea si a altora ca din prea mult dragoste pentru sport, sportivii “uita” uneori sa aiba grija de corpul lor:

  • se suprasolicita, neacordandu-si timp suficient de odihna ,
  • au doar partial grija de conditia lor fizica. Nu de putine ori aceasta se afla sub nivelul cerut de efortul pe care il face sportivul pe teren
  • acorda putina atentie nutritiei. Acesta pare a fi un subiect mai degraba teoretic pentru ca se pare ca este de la sine inteles ca manaci ce si cat trebuie
Read More

Cum de “reusim” sa crestem sportivi perfectionisti?

Am sa incep postul meu de azi cu un text gasit intamplator pe internet. M-am gandit sa il scriu aici cu foarte mici modificari pentru ca reprezinta gandirea tipica a unora de pe margine cand este vorba de micii sportivi: perfectionism, orientat pe vanatul de greseli si mai putin pe a vedea partile bune ale copilului, in cazul in care (poate?) are dreptate modul de a spune lucrurile arata o lipsa a calitatii in comunicare, ca sa nu mai vorbesc de predictiile pe termen lung care sunt facute despre un jucator de 13/14 ani!

Read More

“Mai bine mor”

* articol scris pentru Coach Corner

In ultima saptamana am auzit de doua ori acest mesaj venit din partea a doi juniori. E un lucru ingrijorator sau putem spune stand oarecum linistiti ca e “teatralismul” (poate) specific varstei? Copiii “au o viata inainte”, deci e mai greu ca aceasta idee sa o luam in serios. Si totusi chiar daca pericolul de foarte multe ori nu exista, prabusirea lumii interioare a copilului este demna de luat in seama. In fiecare zi el isi construieste imaginea de sine si increderea in sine atat de importante pe terenul de tenis si in afara lui.

Solutia negasirii de solutie

“Mai bine mor” poate fi tradus ca fiind solutia negasirii unei solutii pentru o problema care pentru persoana respectiva are o importanta covarsitoare. Pentru un sportiv lucrul acesta poate sa insemne “vreau sa fiu foarte bun, dar simt ca nu mai pot” sau “ma doare atat de tare presiunea parintilor mei incat nu mai rezist”.

Read More

Pregatirea inainte de concurs (II)- cum e locul in care urmeaza sa concurez?

De ce cand “joci in deplasare” e mai dificil sa castigi? Nu esti obisnuit cu terenul, cu clima, cu sala, cu tribuna, cu luminile, cu parchetul, cu mancarea, cu hotelul samd. Disconfortul, nelinistea, “teama” de necunoscut aduc un plus de adrenalina care nu iti lasa mintea si corpul sa functioneze la parametrii lor normali. De aceea cu cat ai mai multe informatii despre locul in care mergi la concurs, cu atat poti sa iti gasesti mai usor confortul mental si linistea astfel incat sa poti sa te concentrezi pe ce ai de facut pe teren.

Read More