Invata rapid tehnica executiei miscarilor in sport

Cei patru piloni de baza ai activitatii sportive de success sunt: conditia fizica, tehnica, tactica, mentalul.

URGENTA

Cu toate ca dezvoltarea sportivului se face pe aceste patru planuri, invatarea corecta a loviturilor si imbunatatirea lor pare urgenta numarul 1 pentru multi oameni din sport: sportivi, antrenori, parinti. Ba mai mult, unii specialisti considera ca daca “ai pierdut” cativa ani de sport (nu te-ai apucat de la varste fragede in anumite sporturi) ai o mare carenta. Eu nu sunt de acord cu lucrul acesta privit in perspectiva dezvoltarii generale a sportivului, in mod special a nivelului de dezvoltare motrica, a capacitatii de invatare, flexibilitatea sistemului nervos, motivatiei pentru sport. Dar despre asta intr-un alt articol.

PRIORITATE

Ca proces, invatarea motrica in ceea ce priveste imbunatatirea, perfectionarea executiei tehnice a loviturilor, a aruncarilor, a suturilor, a pasilor de dans etc ramane insa o prioritate pentru ca pe ea construiesti nu numai tactica de joc, dar si mentalul puternic al sportivului.

Read More

Unicitate & Creativitate in Sport & Arta

Performanta inseamna rezultate deosebite intr-un domeniu de activitate.

In Sport si Arta performanta este strans legata de creativitate si libertatea de expresie.

Cu sportivii aceste teme sunt rar discutate ca atare poate din cauza faptului ca ele sunt ca cireasa de pe tort. In acest domeniu multi specialisti doresc adesea sa antreneze perfect baza, incat tarziu sau rar se multumesc cu nivelul la care ajung. Ca urmare cu atat mai putin reusesc sa-si stabileasca drept scop imbunatatirea creativitatii si sentimentul de libertate pe teren, sentiment atat de ravnit de sportivi.

Cu artistii se vorbeste despre creativitate si libertate de expresie.

Read More

Gandire, emotie, incredere in sport (tehnica transferului)

Atunci cand sportivul s-a blocat mental si emotional, foloseste tehnica transferului (gandirea analogica) pentru a-l ajuta sa accepte, sa inteleaga si sa rezolve situatia problematica in care se afla. Asta ii va da iertare si liniste emotionala, iar creativitatea il va ajuta sa joace pe viitor la nivelul sau.

Uneori parintii si antrenorii se lupta de unii singuri sau cu copilul pentru ca micul sportiv sa inteleaga ce face pe teren, sa faca schimbarile necesare atunci cand e cazul, sa joace la nivelul sau, cu placere, sa se concentreze pe teren si sa aiba incredere in sine.

Read More

Profilul tau psihologic

Vrei sa cresti din punct de vedere mental in sportul pe care il practici?

Primul pas este acela de a te cunoaste. De aceea iti ofer sansa de a te descoperi prin intermediul profilului tau psihologic pe care ti-l pot face on-line cu ajutorul testelor psihologice.

Conditie fizica, tehnic, tactic si mental

Read More

Self- help: Eu si critica mea

13782121_10157062580635251_6895626897076227955_nAzi iti propun un exercitiu.

El face parte din “ABC-ul de Prim ajutor in sport” pentru reglarea starilor emotionale, a increderii in sine si a concentrarii.
Pentru acest exericitiu ai nevoie de tine si de critica ta.
E important sa le privesti separat pentru ca asa vei reusi sa …

Read More

De ce incepem constructia cu acoperisul?!

fb psihologie sportiva IMG_20160505_133230

Cand maiestria executiilor motrice scade in timpul concursului, nervii incep sa se intinda la maxim si vezi tot felul de situatii pe teren si in jurul lui, incepi si iti pui tot felul de intrebari legate de ce se intampla si cum poti sa faci astfel incat sa fie mai bine. De fapt, ca sa nu ne ascundem dupa degete, in sport intrebarea finala se refera la “de ce nu a castigat?”

Asa imi pun eu din cand in cand doua intrebari:

Read More

“Vreau o schimbare fara schimbare”

5994875062_3d09a434f1_zAzi am sa pun in cuvinte un fapt cunoscut pe care il recunoastem la altii, dar mai greu la noi: oamenii vor mai degraba ca lucrurile din jurul lor sa se schimbe, iar atunci vor fi fericiti, fara a face ei ceva special ca sa se schimbe. Vor sa ramana asa cum sunt, chiar daca “asa cum sunt” nu-i ajuta sa se bucure de calitatile reale pe care le au si care ii pot conduce in mod real spre succes.

Read More