Concentrarea atentiei – varful ice-bergului numit Educatie

“Iarasi nu s-a concentrat!!! Invatati-l sa se concentreze!”
Cu tot respectul pentru cerinta parintelui si intelegere pentru situatia care se repeta constant fara speranta ca se va imbunatati vreodata, tehnicile de concentrare a atentiei nu ajuta intotdeauna.
Concentrarea este varful ice-bergului numit educatie, care ascunde uneori in adancimile lui drame despre care copiii nu vorbesc (*vorbesc aici despre copii fara tulburari de natura psihica sau somatica/ functionala).

Read More

Intrebari de la lume adunate No.2: Cum sa accept ca pierd?

O fi greu, o fi usor sa poti sa accepti ca pierzi? Depinde de culoarea ochelarilor prin care privesti.

Uneori e mai greu, alteori mai usor, uneori nu iti iese din cap infrangerea, alteori parca nici nu iti pasa.

Iti scriu mai jos in speranta ca explicatiile mele sa iti creeze o imagine despre ce anume face ca o infrangere sa fie foarte greu de acceptat. In modul acesta sper ca te vei intelege mai bine. Pentru a putea accepta infrangerea am pentru tine cateva cuvinte cheie: concentreaza-te pe valoarea ta, fii realist, pozitiv si antreneaza-ti capacitatea de a relativiza.

Read More

Intrebari de la lume adunate No.1: despre activitatea sexuala la sportivi

Intrebare: De ce nu au voie sportivii sa faca sex?

Raspuns: Nu au voie sportivii sa faca sex? Cine nu le da voie? Sportivii au voie sa faca multe, inclusiv sex. Ideea este aceea de a sti cand poate face sex fara ca lucrul acesta sa influenteze performanta sportiva (in cazul in care performanta pe terenul de sport este importanta si te gandesti ca activitatea sexuala o influenteaza!).

Important e sa descoperi in ce mod influenteaza activitatea sexuala prestatia ta pe teren. Ma refer aici la prestatia TA si nu cum influenteaza activitatea sexuala a colegului sau a sportivilor in general.

Read More

Cand nu sunt rezultate se uita placerea sportivului si lucrul in echipa

  Novac              Yoshi 

 

Dupa luni de lucru cu un sportiv, timp in care calmul pe teren si rezultatele dorite intarziau sa apara, in sfarsit “gheata s-a spart si toata lumea a inceput sa rasufle usurata”. Am intrebat mama ce anume a dus asa dintr-o data la o schimbare de 180 de grade. Mi-a raspuns scurt si convingator: “Acasa lucrurile s-au asezat, avem un ritm, noi suntem mai calmi si vedem cu alti ochi ce face copilul pe teren.”

Lucrul meu cu copiii si tinerii sportivi inseamna uneori poate in egala masura colaborarea cu parintele care se implica mai mult in viata sportivului si cu antrenorul.  Cand nu se obtin rezultatele dorite ceea ce observ eu sunt doua lucuri: stressul copilului si stressul celor care sunt implicati in educatia/ antrenamentul copilului.

Read More

Invingatorul de pe locul II- pentru parinti

* articol scris pentru OpenTenis.ro

In sport telul este locul 1 si vrei ca si copilul tau sa ajunga acolo. Si pe buna dreptate vrei sa aiba rezultate pt ca stii ca e bun, ca are sanse sa castige si ca el si toata lumea face efort pentru el.

Dar pana la locul 1 drumul este presarat cu victorii si infrangeri si din pacate de multe ori invingatorul de pe locul 2 se simte invins si este privit ca un invins. Invinsul plange, este batut sau se incapataneaza si se intoarce in fiecare an pana castiga o competitie.

 

Cel care a pierdut un meci este pentru mine castigatorul de pe locul II – a castigat sansa

Read More

Imaginea de sine si succesul

* articol scris pentru DanceNews.ro

Astazi am sa iti spun ca oricat ai cauta sa progresezi in sportul pe care il practici, oricat ai incerca inveti sa faci exercitii de concentrare pe teren n-ai sa te poti concentra optim atata vreme cat ai o imagine de sine colorata de ganduri si emotii negative. Si sa nu te astepti ca daca ai o imagine de sine proasta (poate uneori ai spune realista sau modesta) ai sa prestezi pe teren la nivelul la care ai putea sa prestezi.

 

Tu si Ei

In lucrul meu cu sportivii, unul dintre exercitii este acela de a lista calitatile lor pozitive. Te surprinde sa iti spun ca acele calitati sunt spuse dupa pauze de gandire (in timp ce calitatile negative le spun dintr-o suflare)? Si odata inceputa lista cu calitati pozitive, se strecoara de fiecare data si calitati negative.

Read More

Hopa Mitica, cade jos si se ridica!

*acest post este scris pentru CoachCorner.ro


“Hopa Mitica, cade jos si se ridica!” Oricat de putin gramaticala ar fi acesta propozitie, ea poate fi de real ajutor sportivilor (si nu numai). Fiecare dintre noi avem cateva credinte de baza dupa care ne ghidam in viata. Ele sunt adanc inradacinate in fiinta noastra si inconstient ne ghideaza in directia lor. Cand sunt pozitive, atunci si rezultatele practice sunt pozitive si ne multumesc.

Read More

Increderea in sine. Sa exersam impreuna.

articol scris pentru invatatenis.ro

Dragi parinti,

Una dintre pietrele de temelie ale unei cariere sportive incununate de succes este increderea in sine. Despre ea vorbeste atata lume, dar pare a scapa de sub controlul multora dintre noi.

Increderea in sine o ai in diferite grade atat pe terenul de sport, cat si in viata de zi cu zi. Ceea ce face extrem de sensibil acest subiect este faptul ca increderea ca sentiment de baza uman se dezvolta in relatie cu ceilalti. Dar cine sunt Ceilalti? Tu, eu, antrenorul, fratii, prietenii, adversarii, arbitrii, maseurul, sponsorul samd.

Ce putem face noi, cei apropiati copilului sportiv astfel incat el sa creasca frumos in consonanta/ armonie cu el insusi?

Read More

Christos a inviat!

Sportul si credinta in Dumnezeu se intalnesc adesea pe taramul psihologiei. In cele ce urmeaza am sa va povestesc cum vad eu (cateva) dintre zonele comune celor doua domenii aparent separate. Am sa ma folosesc de trei idei pe care le auzim adesea venind dinspre partea credintei: daruirea de sine, lasa-te in mainile Domnului si Dumnezeu iti da, dar nu iti baga si in traista!

Motivul pentru care le-am ales este ca am vrut sa aduc inca o data in lumina un subiect pe care parintii il stiu din experienta: copiii “prind din aer” idei pe care (inca) nu stiu sau nu pot sa le integreze in sistemul lor de gandire, traire si actiune. Credinta in Dumnezeu, in cazul in care are rezonanta in cadrul familiei, actioneaza la nivel psihologic si pe terenul de sport fara ca aparent sa gasesti legaturi puternice intre cele doua.

Read More