“Mai bine mor”

* articol scris pentru Coach Corner

In ultima saptamana am auzit de doua ori acest mesaj venit din partea a doi juniori. E un lucru ingrijorator sau putem spune stand oarecum linistiti ca e “teatralismul” (poate) specific varstei? Copiii “au o viata inainte”, deci e mai greu ca aceasta idee sa o luam in serios. Si totusi chiar daca pericolul de foarte multe ori nu exista, prabusirea lumii interioare a copilului este demna de luat in seama. In fiecare zi el isi construieste imaginea de sine si increderea in sine atat de importante pe terenul de tenis si in afara lui.

Solutia negasirii de solutie

“Mai bine mor” poate fi tradus ca fiind solutia negasirii unei solutii pentru o problema care pentru persoana respectiva are o importanta covarsitoare. Pentru un sportiv lucrul acesta poate sa insemne “vreau sa fiu foarte bun, dar simt ca nu mai pot” sau “ma doare atat de tare presiunea parintilor mei incat nu mai rezist”.

Read More

Cand intra copilul in concurs?

acest articol este scris pentru CoachCorner

Cand intra copilul in concurs? Cat de devreme, cat de tarziu sau cat de des? Momentul acela este ales in mod diferit de antrenori si de parinti. Spun si parinti pentru ca uneori deciziile se iau impreuna. Parerea mea e “cu cat mai devreme cu atat mai bine”.

De obicei alegerea varstei de intrat in competitie sau/ si frecventa concursurilor are la baza doua idei:

  • este copilul indeajuns de pregatit tehnic?
  • este copilul indeajuns de matur emotional incat sa faca fata esecului dar si victoriei?

Cine da masura acestui “indeajuns”? Poate iti spui ca parinte/ antrenor ca loviturile nu ii sunt perfecte si ca “degeaba se duce la concurs, doar ca sa manance bataie”.

Read More

Suprasolicitarea

hokeyIarba* acest articol este valabil pentru toate sporturile

Aud si citesc despre sportivi din toate domeniile ca petrec foarte multe ore pe zi antrenandu-se: tehnic, tactic, fizic. Imi pare ca exista un fel de trend care da valorea efortului pe care il faci si care spune ca cu cat te antrenezi mai mult cu atat rezultatele nu intarzie sa apara. Dar cu totii stim ca “mai bine putin si bine decat mult si prost”.

Read More

Stiati ca…

* acest articol este valabil pentru toate sporturile

………..accidentarile au legatura directa cu problemele de natura emotionala?

In urma unui studiu s-a ajus la concluzia ca 50% dintre sportivii accidentati au avut in ultimul an inaintea accidentarii probleme de natura emotionala, fie legate de sport, fie in viata privata.

Read More

Antrenament mental vs psihoterapie la sportivi

Acesti doi termeni sunt mixati adesea avand ca rezultat confuzia sportivilor, parintilor si antrenorilor in ceea ce priveste asistenta psihologica in sport.

Care e primul gand care ne vine in minte cand auzim ca un sportiv merge la psiholog? “E ceva in neregula cu el!” Exceptie fac sportivii cu rezultate foarte bune. Oamenii par a gandi ca daca esti “mic” si mergi la psiholog ai o problema de natura psihica in timp ce daca esti bun, o faci ca sa fii si mai bun. De aici incepe confuzia: “cel mic” merge la psihoterapeut in timp ce “cel bun” merge la psiholog.

Read More

Pregatirea inainte de concurs (I)- vizualizarea cursei

Inge de Bruijn

* acest articol este valabil nu numai pentru inot, ci si pentru alte sporturi care presupun un sir determinat de executii tehnice

Cu trei recorduri mondiale, patru medalii olimpice de aur si mai multe de argint si de bronz Inge de Brujin intra in istoria jocurilor olimpice din 2000 si 2004.

Aflata in timpul unei transmisiuni in direct la televiziunea olandeza este intrebata de catre o telespectatoare ” ce face cu zece minute inainte de a incepe cursa”. Raspunsul a fost simplu: “Cu zece minute inainte ma aflu in vestiar. Caut un loc linistit, ma relaxez si vizualizez cursa”.

Read More