Invata rapid tehnica executiei miscarilor in sport

Cei patru piloni de baza ai activitatii sportive de success sunt: conditia fizica, tehnica, tactica, mentalul.

URGENTA

Cu toate ca dezvoltarea sportivului se face pe aceste patru planuri, invatarea corecta a loviturilor si imbunatatirea lor pare urgenta numarul 1 pentru multi oameni din sport: sportivi, antrenori, parinti. Ba mai mult, unii specialisti considera ca daca “ai pierdut” cativa ani de sport (nu te-ai apucat de la varste fragede in anumite sporturi) ai o mare carenta. Eu nu sunt de acord cu lucrul acesta privit in perspectiva dezvoltarii generale a sportivului, in mod special a nivelului de dezvoltare motrica, a capacitatii de invatare, flexibilitatea sistemului nervos, motivatiei pentru sport. Dar despre asta intr-un alt articol.

PRIORITATE

Ca proces, invatarea motrica in ceea ce priveste imbunatatirea, perfectionarea executiei tehnice a loviturilor, a aruncarilor, a suturilor, a pasilor de dans etc ramane insa o prioritate pentru ca pe ea construiesti nu numai tactica de joc, dar si mentalul puternic al sportivului.

Read More

Unicitate & Creativitate in Sport & Arta

Performanta inseamna rezultate deosebite intr-un domeniu de activitate.

In Sport si Arta performanta este strans legata de creativitate si libertatea de expresie.

Cu sportivii aceste teme sunt rar discutate ca atare poate din cauza faptului ca ele sunt ca cireasa de pe tort. In acest domeniu multi specialisti doresc adesea sa antreneze perfect baza, incat tarziu sau rar se multumesc cu nivelul la care ajung. Ca urmare cu atat mai putin reusesc sa-si stabileasca drept scop imbunatatirea creativitatii si sentimentul de libertate pe teren, sentiment atat de ravnit de sportivi.

Cu artistii se vorbeste despre creativitate si libertate de expresie.

Read More

Self- help: Eu si critica mea

13782121_10157062580635251_6895626897076227955_nAzi iti propun un exercitiu.

El face parte din “ABC-ul de Prim ajutor in sport” pentru reglarea starilor emotionale, a increderii in sine si a concentrarii.
Pentru acest exericitiu ai nevoie de tine si de critica ta.
E important sa le privesti separat pentru ca asa vei reusi sa …

Read More

Inauntrul meu- Insideout

InsideOutPana acum nu imi amintesc sa fi vazut un film mai bun pentru copii, decat acest film,  “Insideout”.

Este un film pe care eu il recomand la capitloul “ABC-ul psihologiei”, pentru copii, tineri si adulti. Incepand cu 10- 11 ani copii pot sa ineleaga bine despre ce se vorbeste in film.

El explica extraordinar in imagini psihologia umana.

Read More

Antrenament mental- vizualizare

Azi n-am sa scriu prea mult. Am sa va vorbesc insa 🙂

Pentru a facilita procesul de autocunoastere, dezvoltare si invatare al sportivilor, am inregistrat un exercitiu de vizualizare/ imaginatie. Ascultai va rog exercitiul facut de mine facand click pe iconita de sus, de la inceputul postului.

Read More

Cum scap din morisca de greseli? Invata sa privesti altfel lucrurile, creaza-ti nou mind setting

 

vartelnita BLOG sportCum scap din morisca de greseli? Acesta este un subiect arzator, cu atat mai mult cu cat o astfel de “morisca” aparuta intr-un moment neprielnic, nu numai ca iti face praf rezultatul la care te astepti tinand cont de nivelul ridicat al jocului de la antrenament, dar te face sa crezi ca nu esti in stare de nimic!

Articolul acesta va fi mai lung decat de obicei. Asa ca te invit sa ai rabdare cu el. Eventual il poti citi pe bucatele sau il poti scoate la imprimanta, iar cand ai timp, il citesti. Te poti intoarce la el ca sa il citesti de cate ori vrei.

Read More

Frica in concurs- exemplu practic

photo 4Azi am sa iti povestesc din experienta mea ce poate face stressul in timpul concursului cu organismul nostru, cu emotiile, cu gandurile noastre si in cele din urma cu prestatiile si rezultatele pe teren.

Este experienta mea, traita nu demult in timpul unui cross. Am povestit-o si celor pe care ii indrum pentru ca am considerat ca puterea exemplului personal este mai puternica decat toate teoriile pe care eu le explic. Prin asta se demonstrez faptul ca nu sunt singurii pe lume carora li se intampla lucruri “rele” pe teren, si ca in cele mai multe cazuri exista o explicatie si o cale de iesire.

Read More

Ce ii amuza pe copii: poveste de concurs

 

Esti parintele, antrenorul, bunicul/ bunica, prietenul sau admiratorul unui copil care este pasionat de sportul pe care il practica, dar caruia in timpul meciului “i se taie filmul” si nu joaca nici macar 50% din potentialul sau? Te invit sa scoti la imprimanta povestea de mai jos. Este povestea mea, dar care ii amuza teribil pe copii atunci cand le-o povestesc.

Read More